co zrobić z

Witam mam 15 lat i chciałbym poćwiczyć w domu. Problem polega na tym że nie mam pojecia co i jak robic w jakich proporcjach. Glowne mozliwosci to zapewne brzuszki i pompki mógłby mi ktos powiedziec ile nalezy ich zrobic w jakims odstepie czasowym po ile serii oraz jak dlugi powinien byc odpoczynek pomiedzy seriam ? Jezeli sa jeszcze jakies [...]

Czesc! Jestem tu nowa i zielona, jesli chodzi o trenowanie w silowni. Cwicze 2 m-ce, ale...chcialabym przytyc i nie wiem jak to zrobic. Chcialabym tez wymodelowac moja figure - czy ktos mi pomoze? Mam 25 lat, 167cm wzrostu i waze 56 kg. Czy oprocz cwiczen na sprzecie powinnam biegac lub jezdzic na rowerku, a moze stepper lub crosstrener? Jesli [...]

Witam mam problem z wbiciem tego specyfiku gdy go nabieram jest wszystko ok , lecz gdy chce zrobić zastrzyk to nie mogę go wbić nic nie chce wchodzić , podobny problem miałem z winem nie wiem co jest grane temat napewno jest dobry nie lewy używam igieł 06 w barki w dupe też próbowałem i nic .... proszę o pomoc

Ile trzeba odczekac najmniej po cyklu 1-9 susta 500 mg 1-4 metka 3,4,4,3 zeby sobie zrobic 1-9 200 mg co 5 dni 1-5 meta 25 mg na dzien ????

[...] kolanem w słupek za koszem i mi strasznie ono spuchło i bolało. Dzisiaj po 1,5dniowych okładach z altacetu opuchlizna zeszła i już tak nie boli. Za 2h gram ważny mecz i się zastanawiam co lepiej przed nim zrobić: czy nasmarować kolano maścią rozgrzewającą/przeciwbólową bengay czy lepiej zamrozić sprejem? Proszę o szybkie i konkretne odpowiedzi:)

[...] do bramki, i po strzeleniu z lewej nogi cos mi strzelilo czy przeskoczyło pod kolanem (rzepce). lecz po Wfie mialem straszny ból. po tygodniu kontuzji moglem normalnie chodzic i nic nie bolało, ale teraz jak trenuje siatkowke co z tego ze moge chodzic normalnie jak przy skakaniu czuje straszny ból , poczekac az sie zaleczy czy cos z tym zrobić?

witam Rozpisalem sobie taki cykl: 1-10 test enan 100 mg e5d 1-9 deca 300 mg e7d 1-4 silabolin 25 mg e2d 8-13 wino 30 mg ed 30-36 tab clomidu na pct i teraz mam takie pytanei bo zastanawielm sie nad tym zeby zamiast deci dac boldenon.Jeszcze nigdy go nie bralem tak samo jak silabolinu.Co o tym myslicie? Albo czy ewentualnie moge zrobic tak ze wezme [...]

[...] systematycznie na siłowni, ale niestety mam trochę problemy z przybraniem na masie. Bardzo bym prosił, żeby ktoś kto ogarnia te wszystkie diety itp. stworzył dla mnie jedną. Jest jeszcze jeden problem, nie mam za dużo pieniędzy na tą dietę, więc nie wiem czy da się zrobić taką dietę. Co do wagi do ważę 65 kg i mam 172 cm. wzrostu. Pomocy !

Witam dostałem od kumpla 100 tabletek cetabonu po 2mg z wit. b1,b6,b12. jaka rozpiske najlepiej powinienem sobie zrobic i co do tego białko, aminokwasy...? od ok. roku cw na sucho i nic nigdy nie stosowałem z srodkow dopingujacych. z gory dzieki pozdro!

Krotko o mnie: mam 20 lat, waze 84kg, biceps 37, cwicze od 3 lat, miesiąc temu przyjechalem do polski bo mieszkalem w anglii. a teraz sedno tematu. chce zrobic pierwszy cykl za 200zł co mam wziąć zeby sie w tym zmiescic a zeby doszlo jak najwięcej masy diete mam odzywki tez (2 kg bialka, 4 kg carbo witaminy)

Opłaca się zrobić kurację, gdy pracuje się na budowie? Mam robotę po 11 godzin dziennie 5x w tygodniu i mogę zjeść powiedzmy 4 posiłki w ciągu dnia. Co o tym sądzicie? Czy opłaca się w moim przypadku przykoksić przy takim trybie? Czy może zaczekać z tym, aż znajdę inną robotę? Jakie są wasze opinie?

Witam mam pytanie da rade progressowac natty po cyklu? Cykl 18tyg test enan,prop 8tyg bold krotko bo zrezygnowalem,nie przemyslalem PCT 2x2500iu hcg 5tabs 50mg clomidu a pozniej 20dni 25mg clomidu Dorzucilem kreatyne 2tyg przed pct mono 5mg dziennie Badania mam zamiar zrobic jakos za 3tygodnie test,estrogen czyli 4 tyg po ostatniej tabletce [...]

[...] piersiowej (szewska/lejkowata klatka). Z tego co mi wiadomo po takiej operacji trzeba odczekać z 5 mcy, żeby móc wrócić na siłkę. I tutaj rodzi się pytanie - czy mogę coś zrobić (odżywianie?), żeby "straty" mięśniowe były jak najmniejsze? Czy może nie mam na to żadnego wpływu? Zacząłem dopiero 2 mce temu, aczkolkwiek do października jeszcze [...]

Czy testosteron ukraiński to to samo co ruski ? Aha i jeszcze jedno pytanie czy łączenie omadrenu razem z testosteronem jest dobre? Bo mam zamiar zrobic cykl tygodniowo jeden strzał omki i jeden testosteronu prolongatum polskiego dobre rozwiązanie ?

Mam maly problem, kiedys bralem Mass XXl i po tygodniu brania go 3x dziennie przeczyscilo mnie i wiedzialem ze to od tego i przestalem brac. ostatnio zakupilem gainera i po 2 razie moze nie przeczyscilo ale juz czuje jakby sie cos dzialo nie tak i co moze byc tego przyczyna? Nie mam diety lecz jem duzo myslalem ze takie rzeczy typu gainer pomoga [...]

[...] exe dziennie mam 55-65 pg/ml estro . Przed cyklem estro było w górnej granicy normy. Czuje się dobrze, libido i tak dalej Mam wrażenie, że mam biegunki przez exe (czy to w ogóle możliwe?) dlatego chyba nie ma sensu jeszcze zwiększać dawke 1 tab ed to chyba i tak duzo? Co powinienem zrobić? Zmienić AI na inny? Na jaki? Z góry dzięki panowie

WItam. Mam nitrobolon1 300 kaps chcialbym zrobic sobie jakis pozadny cykl co do tego moge jeszcze dokupic.Staz pół roku raz brana Creatyna okolo miesiac temu, diety jako takiej niemam poprostu jem wszystko w miare:)a to kurczaczek, a to schabowy:]Łapka 38,5 po treningu 78 kg wagi przy wzroscie 173-4.Chodzi mi głownie o zwiekszenie obwodów.

Witam wszystkich. Mam 5 strzałów omnadrenu 250 ( nie próbujcie mnie namówić żebym sie nie kłuł tym bo to bez sensu) Prawda jest taka że nie mam pojęcia jak zrobić zastrzyki ( jak głęboko igłe wbić itd.) i na czym polega odblokowanie. Prosiłbym również o napisanie co jaki czas dokonywać iniekcji. Z góry dzięki.

[...] że ja nie idę typowo w kulturystyke, tylko jako taką sylwetkę. Proszę mnie nie hejtować, bo chcę tylko zapytać. 1. Mam trochę tluszczu na brzuchu i klacie - czy bez masowania dam radę zrobić w miarę rzeźbę? 2. Czy gainery i inne suple dla początkujących dadzą coś,skoro moja dieta nie jest dopięta, tylko czasem zjeM coś co powinienem? Dzięki :)

witam poraz pierwszy. Cwicze juz pare lat i od dluzszego czasu nie kupowalem odzywek. Postaowilem zrobic cykl za ok 350zl. Mysle o jakis stacku ostatnio bralem Cell Pumpa i Xpanda i bylo niezle. Teraz mysle tez o czyms takim + dobre bialko + BCAA ktorych nigdy nie bralem i chce sprobowac. co byscie mi poradzili ?d cel masa sila